FSP Program nasce con lo scopo di incrementare il benessere generale, autostima e forza seguendo la proposta di un piano di allenamento flessibile ma regolare allo stesso tempo, perché ogni corpo funziona diversamente ed è indispensabile assecondare i propri ritmi e necessità.

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REVERSE DIETING

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REVERSE DIETING

Hai raggiunto un plateau e nonostante il ristretto regime alimentare non vedi risultati?

 

Il tuo metabolismo si è bloccato, succede quando ti trovi da troppo tempo in deficit calorico!

Le donne tendono a pensare di dover vivere ‘a dieta’ quindi in un regime di deficit calorico, ma consumando meno calorie il metabolismo rallenta e si adatta con la conseguenza dello stallo del peso!
Calcolando e tracciando i Macro è possibile reintrodurre lentamente tutte le calorie di cui il tuo corpo necessita e far ripartire alla grande il tuo metabolismo!

Reverse dieting è un processo in cui vengono incrementate gradualmente le calorie con lo scopo di aumentare l’apporto calorico a partire da un livello di deficit fino ad arrivare al livello calorico di mantenimento, in questo modo il metabolismo ha la possibilità di adattarsi al nuovo apporto calorico senza causare l’aumento di grasso corporeo.

Vivere al livello calorico di mantenimento, significa nutrire il corpo adeguatamente e permettere di costruire massa muscolare, sostenere la performance atletica, ottenere un cambiamento della composizione corporea.

Aumentare le calorie ingerite è generalmente motivo di preoccupazione, nessuno vuole riprendere il peso perso, ma continuare e diminuire le calorie non è la strada giusta perché continuerai a rallentare il tuo metabolismo.

Il programma di Reverse necessita di tempo, cerca di rispettare i tuoi numeri senza stress!

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Amanda Snow

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

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